みんなでジョギングしようｗ

暑い夏に美味しくｽｲｰﾂで
ｽﾘﾑﾎﾞﾃﾞｨに大変身!ﾓｳ我慢ｼﾅｲ!
走って健康＝3

ジョギングといえど運動です。無理な運動をすれば怪我や関節を痛めることにもつながります。健康のめにはじめたジョギングで体を痛めてはもともこもないですよね。なので、自分の体力と体調と相談してジョギングの強度を調節してください。あくまでも健康的で楽しい生活のためのジョギングなのですから。

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